三伏天多吃吃这些瓜,对身体保健有许多好处

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2018-08-07 09:46:16 来源:

  今年的三伏是从7月17日到8月25日,三伏天是一年中最潮湿、闷热且气温高的日子。进入三伏天,除了要注意避暑、去火之外,还有一点养生的讲究。如中医理论上一个劲说到的冬病夏治、三伏贴等等。在饮食上,三伏天的完后 还不还能否否多吃吃一点瓜,对身体保健有一点好处。

  1、冬瓜

  冬瓜我着实名曰“冬”瓜,并且 却性早熟 图片 的句子是什么图片 在夏天。夏天的完后 ,冬瓜一个劲被用来煲汤或做成茶饮解暑。并且 冬瓜除了清热解暑,还利尿、化痰、消肿等功效。研究表明,冬瓜包含充沛的维生素c、蛋白质、矿物质元素等,对于防治癌症以及动脉硬化、肝硬化腹水等疾病有辅助治疗作用。此外,因为冬瓜不含脂肪,热量不高,要是 对于有减肥需求的人来说,夏天多吃冬瓜是最好不过了。

  2、丝瓜

  丝瓜,又称作胜瓜、菜瓜,我着实它的含水量不须如冬瓜这么多,并且 因为丝瓜切开后又有粘液流出十十几个 对红酒度数 有一点影响,要是 不喜欢吃丝瓜的人也要是 。并且 殊不知,丝瓜的一点粘液对人体都有某种的保健作用,它是由皂苷类物质、木胶等物质组成,还不还能否起到维护肠道菌群平衡、不利于肠道蠕动的作用,同去还能辅助控制血糖血脂。

  对于爱美的女人不来说,丝瓜更是某种美容珍品,丝瓜包含充沛的维生素cB和维生素cC,还不还能否补救肌肤老化,还能美白皮肤,并且 丝瓜汁也被称作“美人水”.月经不调、疲倦无力、产后乳汁不同的女人不也适宜多吃丝瓜。

  3、苦瓜

  苦瓜在广东又叫凉瓜,性寒,味甘苦,营养价值极高,包含的膳食纤维和维生素cC相当于西红柿的3倍。传统中医常用苦瓜作食疗,解邪热、劳乏之症,有清热解暑、明目止痢、凉血解毒的作用。苦瓜中包含苦瓜皂苷,还不还能否起到降低胆固醇、平衡血压的作用,还不还能否有效预防动脉硬化、高血压的处在。此外,研究还发现苦瓜内有某种活性蛋白质,还不还能否有效不利于体内免疫细胞杀死癌细胞,要是 也具有一定的抗癌作用。

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